Gesund und fit im Büro
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Archive of posts published in the tag: gesund Ernährung

Heidelbeeren – warum sie so gesund sind

Heidelbeeren1

Jetzt ist Hochsaison für die kleinen, kugelrunden, tiefblauen wohlschmeckenden Früchte aus Wald und Wiese – die Heidelbeeren. Und haben Sie schon zugegriffen? Das sollten Sie nämlich reichlich tun!  Nicht nur dass Heidelbeeren super lecker schmecken, sie sind zu dem auch äußerst gesund –…

„Sehr schnell kochen“ für Sie getestet

Gesund kochen setzen viele mit mit zu zeitaufwendig und mühsam gleich. Das dem nicht so ist, zeigen Lena Elster und Thomas Askan Vierich in ihrem Buch Sehr schnell kochen. Natürlich ist dabei die richtige Planung und Vorbereitung wichtig. Wie sagte meine Oma schon?…

Es gibt kein ungesundes Essen – laut Tim Mälzer

Laut Tim Mälzer und seinem durchhgeführten Enährungscheck gibt es kein ungesundes Essen. Doch ist das wirklich so? In der 45-minütigen Sendung auf der ARD wird nun versucht, dem Verbraucher – basierend auf einer unter klinischer Leitung von Prof. Peter Nawroth (Uniklinik Heidelberg) durchgeführten…

Fit im Büro durch gesunde Ernährung

Nur durch eine gesunde und ausgewogene Ernährung sind wir in der Lage, leistungsfähig und fit – auch Fit im Büro – zu bleiben. Was aber ist eine gesunde Ernährung? Wodurch zeichnet diese sich aus? Fakt ist, dass unser Körper ständig verschiedene Stoffe zum…

Schlank bleiben trotz Restaurantbesuch

Schlank werden und schlank bleiben ist auch mit einem Restaurantbesuch nicht unmöglich. Natürlich läuft man hier schneller Gefahr über die Strenge zu schlagen.  Außerdem ist man dem Duft und Anblick zahlreicher leckerer Speisen ausgesetzt. Und ein weiterer Punkt ist, dass Sie  oft nicht…

Schlank und gesund mit Genuss

Gehören auch Sie zu denjenigen, welche aufgrund des Wunsches abzunehmen, auf jeglichen Genuss verzichten? Und wie schaut es aus? Halten Sie durch? Oder drehen sich Ihre Gedanken doch immer wieder um all die süßen Verführungen, welchen Sie entsagt haben? Wie schaut es mit…

Schlank und gesund mit der richtigen Anleitung

  Essen Sie nach Vorschrift? Ich meine, nach den Vorschriften bzw. den Regeln der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE). Wie fühlen Sie sich? Sind Sie schlank und gesund? Oder leiden Sie eher an Übergewicht? Immer wieder erlebe ich, dass viele Menschen wirklich davon…

Fit und schlank durch die Weihnachtszeit

Jetzt ist die Zeit gekommen, an der Besuche über die Weihnachtsmärkte anstehen, man zu Weihnachtsfeiern eingeladen wird und natürlich auch zu Hause ein gewisses weihnachtliches Flair zelebriert. Doch genau hier lauern die größten Figurfallen und damit Sie diese umgehen können, habe ich Ihnen…