Gesund und fit im Büro
Das Praxisbuch für mehr Bewegung im Büro, gesunde Ernährung im Job und Entspannungstipp, um schnell wieder konzentriert arbeiten zu können.
Schlanke Schlemmerrezepte
Mit diesem einfachen und super schnell zubereiteten Rezepten erreichen Sie Ihr Wunschgewicht mühelos, ohne Verzicht und mit Genuss.
WERTfreies Coaching
Gerne gebe ich Ihnen Tipps und Impulse für ein dauerhaft schlankes und gesundes Leben.
Leicht gemachtes Abnehmen
Mit diesem Kurs werden Sie dauerhaft und gesund Ihr Gewicht reduzieren und beibehalten.

Tipps fürs Training

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Völlig gleich, ob Sommerhitze oder Schneematsch: Immer mehr Menschen schlüpfen regelmäßig in ihre Laufschuhe und drehen ihre Runden in der Natur. In Deutschland gehört Joggen zu den gefragtesten Ausdauersportarten und jeden Tag schließen sich neue Läufer an – schließlich kann man immer und…

Fit im Kopf – erfolgreich im Job

djd/National Geografic Channel/Corbis

Wer die grauen Zellen trainiert, hat bessere Chancen im Beruf Ob Mausklick oder Telefonat, die kurze Abstimmung mit dem Vorgesetzten oder eine Preisverhandlung mit Lieferanten: Im Laufe eines Arbeitstages treffen wir oft in Sekundenbruchteilen unzählige Entscheidungen. Doch dass unser Gehirn uns dabei so…

Fit und schlank durch Bewegung

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Sie wollen gesund abnehmen, endlich Ihr Wunschgewicht halten und gesund und fit sein? Dann kommen Sie nicht umhin, neben einer gesunden und ausgewogenen Ernährung, regelmäßiger Entspannung und das Ändern gewisser Verhaltensgewohnheiten auch eine regelmäßige Bewegung in Ihren Tagesablauf einzubauen. Es ist nichts neues,…

Stress ade

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Immer mehr Menschen geraten im modernen und hektischen Alltag unter Leistungsdruck: Ärger in der Familie oder am Arbeitsplatz, volle Terminkalender oder Anpassungsprobleme an neue berufliche Herausforderungen: Die Auslöser für Stress im Alltag sind vielfältig. Immer mehr Arbeitgeber setzen beispielsweise eine ständige Erreichbarkeit ihrer…

Gesundes Abnehmen – aber wie?

[content_box style=“grey“ title=“Gastartikel von Sabine Hertz“] „Sabine Hertz, von Beruf Ernährungsberaterin und Yoga-Lehrerin, ist eine leidenschaftliche Bloggerin, die sich vor allem mit den Themenbereichen Gesundheit, Ernährung und Fitness befasst und in ihren Blogs regelmäßig über diese Themen schreibt.“ [/content_box] Bei jedem Abnehmvorhaben sollten…

Bewegen und Lächeln

Workshop: Bewegen und Lächeln Termin:      31. August 2013 Zeit:            14.00 Uhr bis 16.00 Uhr Ort:             Studiohaus Fabrik Potsdam Studio 3 (neben dem Frauenzentrum „Prima Donna“)            …

Denken Sie sich schlank

Gratis – Webinar “ Denken Sie sich schlank“ Termine: 04. September 2013 von 12.30 Uhr bis 13.00 Uhr sowie 05. September 2013 von 18.00 Uhr bis 18.30 Uhr Wo: an Ihrem PC   Träumen Sie auch von einem Leben ohne Gewichtsprobleme? Haben Sie…

Gesund abnehmen: So geht’s

In vielen Fällen ist der Stoffwechsel der Schlüssel zur Idealfigur Wer mit seiner Figur Probleme hat, erhält immer wieder dieselben Ratschläge, um überzählige Pfunde loszuwerden: „Beweg dich mehr, iss weniger“ – lautet die Devise. Anfänglich scheinen diese Maßnahmen auch zu funktionieren. Doch nach…

Diäten begünstigen Magnesiummangel

Wo man hinschaut, wird für Diäten -im Sinne für recht schnell abnehmen – geworben. Aber über die Gefahren, die mit ihnen verbunden sein können, spricht niemand. Eine davon ist eine unterdurchschnittliche Magnesiumversorgung. Die Versorgung mit Magnesium ist bei stressbedingtem Übergewicht ebenso unzureichend wie…

Wettbewerb – Heidelbeerrezepte gesucht

Gewinnspiel

Jetzt ist Hochsaison für die kleinen, überaus gesunden Kraftpakete – die Heidelbeeren. Als ich gestern ganz stolz mit 5 kg selbst gepflückten Heidelbeeren (den Bauch hatte ich mir beim Pflücken auch schon vollgeschlagen) nach Hause kam, hat mich meine Familie etwas entgeistert angeschaut.…