Wußten Sie, dass Sie 7000 Kalorien verbrennen müssen um auch nur 1 kg Körperfett loszuwerden?

Eine Frau mit einem Gewicht von 65 kg müßte so 13 Stunden locker laufen. Konkret heißt dass, sie müßte ca. 3 Stunden pro Woche moderat trainieren. Natürlich funktioniert das aber nur, wenn Sie nicht mehr Kalorien zu sich nehmen, als Sie beim Training verbrauchen!