Tipps und Tricks zu Gewichtsreduktion

Wichtig bei einer erfolgreichen Gewichtsreduktion ist vor allem, dass Sie beständig bleiben. Es bringt Ihnen rein gar nichts, wenn Sie 4 Wochen oder auch ein paar mehr wie wild Diät halten und Sport machen und danach wieder in Ihre alten Gewohnheiten verfallen.

Sie erreichen also nur eine erfolgreiche Gewichtsreduktion, wenn Sie langfristig Ihre Ernährung auf gesund umstellen und sich regelmäßig bewegen, also regelmäßig Sport treiben.

Dabei ist es aber auch wichtig, dass Sie lernen auf die Signale Ihres Körpers zu achten. Das heisst, geht es Ihnen richtig gut, dann trainieren Sie etwas härter. Fühlen Sie sich jedoch mal nicht 100%ig fit, dann gehen Sie es langsamer an.