Durch die Arbeit am Computer ist unser Blick permanent an den Bildschirm gerichtet. Das stresst nicht nur unsere Augen, auch sind Verspannungen und Müdigkeitserscheinungen die Folge.

Wenden Sie Ihren Blick in regelmäßigen Abständen ab vom Bildschirm und schauen Sie aus dem Fenster. Suchen Sie sich nun – in der Ferne einen Blickpunkt. Am besten geeignet ist ein Blickpunkt, der am weitesten entfernt ist und Sie ihn mit bloßem Auge noch erkennen können. Wandern Sie nun mit den Augen am Horizont entlang. Das entspannt unsere Augen und wirkt zudem beruhigend.