Gesund und fit im Büro
Das Praxisbuch für mehr Bewegung im Büro, gesunde Ernährung im Job und Entspannungstipp, um schnell wieder konzentriert arbeiten zu können.
Schlanke Schlemmerrezepte
Mit diesem einfachen und super schnell zubereiteten Rezepten erreichen Sie Ihr Wunschgewicht mühelos, ohne Verzicht und mit Genuss.
WERTfreies Coaching
Gerne gebe ich Ihnen Tipps und Impulse für ein dauerhaft schlankes und gesundes Leben.
Leicht gemachtes Abnehmen
Mit diesem Kurs werden Sie dauerhaft und gesund Ihr Gewicht reduzieren und beibehalten.

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Archive of posts published in the category: Gesund essen

Wettbewerb – Heidelbeerrezepte gesucht

Gewinnspiel

Jetzt ist Hochsaison für die kleinen, überaus gesunden Kraftpakete – die Heidelbeeren. Als ich gestern ganz stolz mit 5 kg selbst gepflückten Heidelbeeren (den Bauch hatte ich mir beim Pflücken auch schon vollgeschlagen) nach Hause kam, hat mich meine Familie etwas entgeistert angeschaut.…

Heidelbeeren – warum sie so gesund sind

Heidelbeeren1

Jetzt ist Hochsaison für die kleinen, kugelrunden, tiefblauen wohlschmeckenden Früchte aus Wald und Wiese – die Heidelbeeren. Und haben Sie schon zugegriffen? Das sollten Sie nämlich reichlich tun!  Nicht nur dass Heidelbeeren super lecker schmecken, sie sind zu dem auch äußerst gesund –…

Gewichtsreduktion mit Kürbis

Kürbis

Der Kürbis ist eine Gemüseart, die in meiner Küche nicht fehlen darf. Von Kürbissuppe bis hin zu Kürbisgnocchi – ohne Kürbis in der Herbstzeit geht bei uns zu Hause gar nichts. Und als ich gestern auf dem „Kürbis-Markt“ war, habe ich nicht wenig…

„Sehr schnell kochen“ für Sie getestet

Gesund kochen setzen viele mit mit zu zeitaufwendig und mühsam gleich. Das dem nicht so ist, zeigen Lena Elster und Thomas Askan Vierich in ihrem Buch Sehr schnell kochen. Natürlich ist dabei die richtige Planung und Vorbereitung wichtig. Wie sagte meine Oma schon?…

Krank vom Essen

Die ANUGA in Köln ist die größte Lebensmittelmesse der Welt – ein Schaufenfenster der Ernährungswirtschaft mit über 2000 Neuheiten an „Designer – Lebensmittelprodukten“ Diese Messe ist Anlass gewesen, um die Herstellung unserer Lebensmittel genauer unter die Lupe zu nehmen und dem Verdacht “…