Gesund und fit im Büro
Das Praxisbuch für mehr Bewegung im Büro, gesunde Ernährung im Job und Entspannungstipp, um schnell wieder konzentriert arbeiten zu können.
Schlanke Schlemmerrezepte
Mit diesem einfachen und super schnell zubereiteten Rezepten erreichen Sie Ihr Wunschgewicht mühelos, ohne Verzicht und mit Genuss.
WERTfreies Coaching
Gerne gebe ich Ihnen Tipps und Impulse für ein dauerhaft schlankes und gesundes Leben.
Leicht gemachtes Abnehmen
Mit diesem Kurs werden Sie dauerhaft und gesund Ihr Gewicht reduzieren und beibehalten.

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Archive of posts published in the category: Gewichtsreduktion

4 Säulenpyramide des Wohlbefindens

Was genau bedeutet Wohlbefinden? Wohlbefinden (well-being) kann man definieren als ganzheitlichen Wohlstandsindikator. Ein Umstand, ein Gefühl von Zufriedenheit. Zufrieden zu sein ist ein ganz wesentlicher Teil des biologischen, psychischen und sozialen Wohlbefindens, der im Allgemeinen die Gesundheit und Lebensqualität entscheidend mitbestimmt.  Doch was genau macht…

Bewegen und Lächeln

Workshop: Bewegen und Lächeln Termin:      31. August 2013 Zeit:            14.00 Uhr bis 16.00 Uhr Ort:             Studiohaus Fabrik Potsdam Studio 3 (neben dem Frauenzentrum „Prima Donna“)            …

Denken Sie sich schlank

Gratis – Webinar “ Denken Sie sich schlank“ Termine: 04. September 2013 von 12.30 Uhr bis 13.00 Uhr sowie 05. September 2013 von 18.00 Uhr bis 18.30 Uhr Wo: an Ihrem PC   Träumen Sie auch von einem Leben ohne Gewichtsprobleme? Haben Sie…

Diäten begünstigen Magnesiummangel

Wo man hinschaut, wird für Diäten -im Sinne für recht schnell abnehmen – geworben. Aber über die Gefahren, die mit ihnen verbunden sein können, spricht niemand. Eine davon ist eine unterdurchschnittliche Magnesiumversorgung. Die Versorgung mit Magnesium ist bei stressbedingtem Übergewicht ebenso unzureichend wie…

Wettbewerb – Heidelbeerrezepte gesucht

Gewinnspiel

Jetzt ist Hochsaison für die kleinen, überaus gesunden Kraftpakete – die Heidelbeeren. Als ich gestern ganz stolz mit 5 kg selbst gepflückten Heidelbeeren (den Bauch hatte ich mir beim Pflücken auch schon vollgeschlagen) nach Hause kam, hat mich meine Familie etwas entgeistert angeschaut.…

Heidelbeeren – warum sie so gesund sind

Heidelbeeren1

Jetzt ist Hochsaison für die kleinen, kugelrunden, tiefblauen wohlschmeckenden Früchte aus Wald und Wiese – die Heidelbeeren. Und haben Sie schon zugegriffen? Das sollten Sie nämlich reichlich tun!  Nicht nur dass Heidelbeeren super lecker schmecken, sie sind zu dem auch äußerst gesund –…

Gesund abnehmen und gesünder leben leicht gemacht

Für die meisten Menschen ist Übergewicht in erster Linie ein optisches Problem. Mediziner sehen das anders. Denn zu viele Kilos können zur ernsten Gesundheitsgefahr werden. Mit der richtigen Ernährung und mehr Bewegung kann jeder sein persönliches Risiko für Infarkt & Co. senken. Schritt…

Mein Interview mit Christian Ermlich

[content_box style=“grey“ title=“Interview „] Liebe Leser, heute möchte ich Sie auf ein Interview hinweisen, welches Christian Ermlich mit mir geführt hat. Ich muss sagen, es war ein sehr interessantes Gespräch. Sie können sich dieses Video hier in voller Länge anhören. Oder Sie lesen…

Aminosäuren- der Weg zur Gewichtsreduzierung?

[content_box style=“grey“ title=“Gastbeitrag von Oliver Schulz“] Es freut mich sehr, Ihnen heute den Beitrag von Oliver Schulz zum Thema Aminosäuren zu präsentieren. Aminosäuren zählen zu den lebensnotwendigen Grundbausteinen unseres Körpers. Aminosäuren sind wahre Alleskönner und gelten u.a. als Vorstufe von Enzymen. Sie steuern…

Gewichtsreduktion mit Kürbis

Kürbis

Der Kürbis ist eine Gemüseart, die in meiner Küche nicht fehlen darf. Von Kürbissuppe bis hin zu Kürbisgnocchi – ohne Kürbis in der Herbstzeit geht bei uns zu Hause gar nichts. Und als ich gestern auf dem „Kürbis-Markt“ war, habe ich nicht wenig…