Gesund und fit im Büro
Das Praxisbuch für mehr Bewegung im Büro, gesunde Ernährung im Job und Entspannungstipp, um schnell wieder konzentriert arbeiten zu können.
Schlanke Schlemmerrezepte
Mit diesem einfachen und super schnell zubereiteten Rezepten erreichen Sie Ihr Wunschgewicht mühelos, ohne Verzicht und mit Genuss.
WERTfreies Coaching
Gerne gebe ich Ihnen Tipps und Impulse für ein dauerhaft schlankes und gesundes Leben.
Leicht gemachtes Abnehmen
Mit diesem Kurs werden Sie dauerhaft und gesund Ihr Gewicht reduzieren und beibehalten.

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Archive of posts published in the category: Bewegung

Tipps fürs Training

a couple jogging in forest

Völlig gleich, ob Sommerhitze oder Schneematsch: Immer mehr Menschen schlüpfen regelmäßig in ihre Laufschuhe und drehen ihre Runden in der Natur. In Deutschland gehört Joggen zu den gefragtesten Ausdauersportarten und jeden Tag schließen sich neue Läufer an – schließlich kann man immer und…

Fit und schlank durch Bewegung

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Sie wollen gesund abnehmen, endlich Ihr Wunschgewicht halten und gesund und fit sein? Dann kommen Sie nicht umhin, neben einer gesunden und ausgewogenen Ernährung, regelmäßiger Entspannung und das Ändern gewisser Verhaltensgewohnheiten auch eine regelmäßige Bewegung in Ihren Tagesablauf einzubauen. Es ist nichts neues,…

Magnesiummangel durch Sommersport?

a couple jogging in forest

Gerade im Sommer macht Bewegung an der frischen Luft besonders viel Spaß. Man fühlt sich frei und vital – kurz: Bewegung an der frischen Luft ist eine Wohltat für Körper und Seele. Wer gerne und intensiv sportelt, genießt dies meist jeden Tag. Doch…

Gesund abnehmen mit Bewegung

a couple jogging in forest

Kriterien für Ihr persönliches Bewegungsprogramm Es ist nichts neues, dass der Mensch Bewegung braucht, um gesund, schlank und leistungsfähig zu bleiben. Der französische Philosoph sagte bereits: “Zu unserer Natur gehört die Bewegung, die vollkommene Ruhe ist der Tod. …” Wie wir uns Bewegung…