Gesund und fit im Büro
Das Praxisbuch für mehr Bewegung im Büro, gesunde Ernährung im Job und Entspannungstipp, um schnell wieder konzentriert arbeiten zu können.
Schlanke Schlemmerrezepte
Mit diesem einfachen und super schnell zubereiteten Rezepten erreichen Sie Ihr Wunschgewicht mühelos, ohne Verzicht und mit Genuss.
WERTfreies Coaching
Gerne gebe ich Ihnen Tipps und Impulse für ein dauerhaft schlankes und gesundes Leben.
Leicht gemachtes Abnehmen
Mit diesem Kurs werden Sie dauerhaft und gesund Ihr Gewicht reduzieren und beibehalten.

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Archive of posts published in the category: Abnehmen

Frühstück sorgt für Wohlbefinden

  Eine Mischung aus Hirse und Buchweizen kann der Familie Energie für den Tag liefern   Gemeinsame Mahlzeiten stärken den Zusammenhalt und steigern das Wohlbefinden. Was liegt also näher, als den Tag mit einem Familienfrühstück zu beginnen? Man sollte jedoch darauf achten, was…

Wie viel Diät ist noch gesund?

Oder anders gesagt: Abnehmen kann krank machen. Jetzt ist wieder die Zeit gekommen, wo uns überall die Superdiäten anlachen. Kein Wunder, denn wie jedes Jahr nach den Schlemmertagen haben wir uns fest vorgenommen, endlich etwas für die Figur zu tun. Da kommen uns…

Beim Abnehmen den Stoffwechsel ankurbeln

Starkes Übergewicht kann die Lebenserwartung reduzieren Das Problem des Übergewichts nimmt drastisch zu – vor allem auch bei jüngeren Menschen, die so den Grundstein für Gesundheitsrisiken in späteren Jahren legen. Lange Zeit galten zu viele Pfunde als reines Schönheitsproblem, doch die massiven Fetteinlagerungen…

Denken Sie sich schlank – Webinaraufzeichnung

Webinaraufzeichnung „Denken Sie sich schlank“ mit 5 konkreten Lösungsvorschlägen Schreiben Sie Ihr Drehbuch „Abnehmen“ so um, dass Sie endlich erfolgreich Ihr Idealgewicht erreichen und dauerhaft halten“ In diesem Webinar erfahren Sie, warum Ihr Wissen über gesunde Ernährung und Bewegung nicht ausreicht um erfolgreich…

Gesund abnehmen mit Genuss und Appetit

Wer mich kennt weiß, dass ich niemals eine Diät im herkömmlichen Sinne , geschweige denn irgendwelche Diätpulver oder Diätshakes empfehlen werde, sondern immer auf die Ganzheitlichkeit Wert lege. Viele meiner Kunden, die meinen Kurs wirklich von A bis Z durchlaufen, haben auch langfristig Ihr…

Gesundes Abnehmen – aber wie?

[content_box style=“grey“ title=“Gastartikel von Sabine Hertz“] „Sabine Hertz, von Beruf Ernährungsberaterin und Yoga-Lehrerin, ist eine leidenschaftliche Bloggerin, die sich vor allem mit den Themenbereichen Gesundheit, Ernährung und Fitness befasst und in ihren Blogs regelmäßig über diese Themen schreibt.“ [/content_box] Bei jedem Abnehmvorhaben sollten…

Gesund abnehmen: So geht’s

In vielen Fällen ist der Stoffwechsel der Schlüssel zur Idealfigur Wer mit seiner Figur Probleme hat, erhält immer wieder dieselben Ratschläge, um überzählige Pfunde loszuwerden: „Beweg dich mehr, iss weniger“ – lautet die Devise. Anfänglich scheinen diese Maßnahmen auch zu funktionieren. Doch nach…

Diäten begünstigen Magnesiummangel

Wo man hinschaut, wird für Diäten -im Sinne für recht schnell abnehmen – geworben. Aber über die Gefahren, die mit ihnen verbunden sein können, spricht niemand. Eine davon ist eine unterdurchschnittliche Magnesiumversorgung. Die Versorgung mit Magnesium ist bei stressbedingtem Übergewicht ebenso unzureichend wie…

Gesund abnehmen und gesünder leben leicht gemacht

Für die meisten Menschen ist Übergewicht in erster Linie ein optisches Problem. Mediziner sehen das anders. Denn zu viele Kilos können zur ernsten Gesundheitsgefahr werden. Mit der richtigen Ernährung und mehr Bewegung kann jeder sein persönliches Risiko für Infarkt & Co. senken. Schritt…

6 einfache Tipps, wie Sie mit Genuss erfolgreich abnehmen können

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Mit Genuss schlank werden Wer liest eine solche Überschrift nicht gerne, wenn er mal wieder feststellt, gegen die lästigen Pfunde muss etwas getan werden. Der Blick kreist, wie magisch angezogen, um die neuesten Diäten und die besten Tipps, die sich auf dem Markt…