Gesund und fit im Büro
Das Praxisbuch für mehr Bewegung im Büro, gesunde Ernährung im Job und Entspannungstipp, um schnell wieder konzentriert arbeiten zu können.
Schlanke Schlemmerrezepte
Mit diesem einfachen und super schnell zubereiteten Rezepten erreichen Sie Ihr Wunschgewicht mühelos, ohne Verzicht und mit Genuss.
WERTfreies Coaching
Gerne gebe ich Ihnen Tipps und Impulse für ein dauerhaft schlankes und gesundes Leben.
Leicht gemachtes Abnehmen
Mit diesem Kurs werden Sie dauerhaft und gesund Ihr Gewicht reduzieren und beibehalten.

Author Archives

Archive of the posts written by author: Birgit Terletzki.

Stress im Alltag reduzieren durch gezieltes Entspannen

Relaxen mit Buch und Apfel_1

Blitzschnell entspannt Es muss nicht immer Yoga sein… Viele Arbeiten, ob privat oder beruflich bedingt, belasten unseren Körper einseitig. Viele Menschen sitzen zudem berufsbedingt den ganzen Tag am Schreibtisch, meist auch noch am Computer. Andere wiederum, gerade Außendienstler verbringen meist mehr als 8…

Denken Sie sich schlank – Webinaraufzeichnung

Webinaraufzeichnung „Denken Sie sich schlank“ mit 5 konkreten Lösungsvorschlägen Schreiben Sie Ihr Drehbuch „Abnehmen“ so um, dass Sie endlich erfolgreich Ihr Idealgewicht erreichen und dauerhaft halten“ In diesem Webinar erfahren Sie, warum Ihr Wissen über gesunde Ernährung und Bewegung nicht ausreicht um erfolgreich…

Fit im Kopf – erfolgreich im Job

djd/National Geografic Channel/Corbis

Wer die grauen Zellen trainiert, hat bessere Chancen im Beruf Ob Mausklick oder Telefonat, die kurze Abstimmung mit dem Vorgesetzten oder eine Preisverhandlung mit Lieferanten: Im Laufe eines Arbeitstages treffen wir oft in Sekundenbruchteilen unzählige Entscheidungen. Doch dass unser Gehirn uns dabei so…

Fit und schlank durch Bewegung

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Sie wollen gesund abnehmen, endlich Ihr Wunschgewicht halten und gesund und fit sein? Dann kommen Sie nicht umhin, neben einer gesunden und ausgewogenen Ernährung, regelmäßiger Entspannung und das Ändern gewisser Verhaltensgewohnheiten auch eine regelmäßige Bewegung in Ihren Tagesablauf einzubauen. Es ist nichts neues,…

Gesundes Abnehmen – aber wie?

[content_box style=“grey“ title=“Gastartikel von Sabine Hertz“] „Sabine Hertz, von Beruf Ernährungsberaterin und Yoga-Lehrerin, ist eine leidenschaftliche Bloggerin, die sich vor allem mit den Themenbereichen Gesundheit, Ernährung und Fitness befasst und in ihren Blogs regelmäßig über diese Themen schreibt.“ [/content_box] Bei jedem Abnehmvorhaben sollten…

Denken Sie sich schlank

Gratis – Webinar “ Denken Sie sich schlank“ Termine: 04. September 2013 von 12.30 Uhr bis 13.00 Uhr sowie 05. September 2013 von 18.00 Uhr bis 18.30 Uhr Wo: an Ihrem PC   Träumen Sie auch von einem Leben ohne Gewichtsprobleme? Haben Sie…

Wettbewerb – Heidelbeerrezepte gesucht

Gewinnspiel

Jetzt ist Hochsaison für die kleinen, überaus gesunden Kraftpakete – die Heidelbeeren. Als ich gestern ganz stolz mit 5 kg selbst gepflückten Heidelbeeren (den Bauch hatte ich mir beim Pflücken auch schon vollgeschlagen) nach Hause kam, hat mich meine Familie etwas entgeistert angeschaut.…

Wildkräutersalat mit Heidelbeeren und Ziegenkäse

Zutaten für 2 Personen: Wildkräutersalat oder gemischte Blattsalate (Menge ja nach Bedarf)  2 Tomaten 1 halbe Gurke (je nach Größe und Wunsch) 2 kleine runde Ziegenkäsetaler 1 bis 2 handvoll Heidelbeeren 1 TL Senf 3 EL Himbeeressig  (man kann auch anderen Essig verwenden)…

Mein Interview mit Christian Ermlich

[content_box style=“grey“ title=“Interview „] Liebe Leser, heute möchte ich Sie auf ein Interview hinweisen, welches Christian Ermlich mit mir geführt hat. Ich muss sagen, es war ein sehr interessantes Gespräch. Sie können sich dieses Video hier in voller Länge anhören. Oder Sie lesen…

6 einfache Tipps, wie Sie mit Genuss erfolgreich abnehmen können

6 schlanke Genusstipps_bearbeitet-1

Mit Genuss schlank werden Wer liest eine solche Überschrift nicht gerne, wenn er mal wieder feststellt, gegen die lästigen Pfunde muss etwas getan werden. Der Blick kreist, wie magisch angezogen, um die neuesten Diäten und die besten Tipps, die sich auf dem Markt…