Tipps und Tricks zur Gewichtsreduktion

Belasten Sie Ihren Körper abends nicht mit Kohlenhydraten. Vermeiden Sie Nudel, Kartoffeln, Reis und Bananen.  Das sind unnötige Energiespender, welche allerdings ihre Energie in Zucker umwandeln. Essen Sie stattdessen lieber eiweißhaltige Produkte kombiniert mit Gemüse.

Und schlafen Sie ausreichend! Denn nur im Schlaf kann sich unser Körper ausreichend erholen und entspannen. So lernt der Körper, nicht unnötig das für  Stress zuständige Hormon Kotisol auszuschütten und kann nun in Ruhe Fett verbrennen.